Resor med innehåll

| Varje vecka | Välkommen till vår året-runt-pärla på Kanarieöarna. Här möts du av vulkanlandskap, kristallklart vatten och ett milt klimat hela året. Det innehållsrika programmet med både yoga och pilatesklasser baseras på mer än 10 års erfarenhet, planering och förfining. Teamet av entusiastiska och professionella lärare väntar på att få hjälpa dig att slappna av och njuta av de utmärkta klasserna. Och det finns gott om tid för sol och strand för den som vill.

Minska i vikt utan att vara hungrig! En hälsosam diet och träning med dina mål i fokus. SlimFit-programmet är ett all-inclusive och väl genomarbetat program med huvudsyfte att minska din vikt med hjälp av senaste medicinsk kunskap och under sakkunnig ledning. Personalen är serviceinriktad och tillmötesgående. Du kommer att känna dig varmt välkommen och blir väl omhändertagen av hotellets tränare och annan personal. Detta är inte en gruppresa utan all fokus är på dig som individ för att du ska uppnå dina mål. Träffa näringsspecialisten och den personliga rådgivaren/tränaren som båda är mycket engagerade och kunniga inom sina områden, och som gör allt de kan för att du ska uppnå de mål ni sätter upp tillsammans. Vi visar här 7-nättersprogrammet, men det kan även bokas som 5, 10 eller 14 nätter, kontakta oss om du är intresserad av det.

Slovenien är för många svenskar en gömd pärla. Landet är fantastiskt vackert och ståtar med en rik wellnesstradition och har några av de äldsta kurorterna i Europa. Detta detoxprogram genomförs i hjärtat av orörda landskap på ett fint hotell med tillgång till ett brett utbud av hälsotjänster och behandlingar. Hotellet är en stolt mottagare av priserna Best Health Center in Slovenia Award och National Geographic Traveller Luxury Spa Award. Hotellrum och sviter är ljusa och rymliga. Vita-Detox är ett allt-i-ett detoxprogram som inkluderar diet, motion och behandlingar. Programmet övervakas av en näringsexpert och en personlig tränare, stimulerar utrensningen av skadliga ämnen från kroppen och förbättrar energibalansen. En del av programmet innehåller fysisk aktivitet (PACE, Pilates, och konditionsträning) eftersom motion har många positiva effekter, bland annat stimulerar den förbättrade cirkulationen detox-effekten, samtidigt som det hjälper oss att minska kroppsfett. Detta är inte en gruppresa utan all fokus är på dig som individ för att du ska uppnå dina mål. Läs mer om det innehållsrika programmet nedan. Vi visar här 7-nättersprogrammet, men det kan även bokas som 5, 10 eller 14 nätter, kontakta oss om du är intresserad av det.

| Flera datum | Åk till den ljuvliga paradisön Hvar i den kroatiska övärlden för en vecka med harmoni, yoga samt intressanta utflykter. Dina värdar tar väl hand om dig, bjuder på god vällagad vegetarisk mat, härlig yoga, utflykter, lugn och ro. Närheten till flera vackra små hamnstäder ger möjlighet även till shopping, bad och semesterliv för den som så önskar. Ön är över åtta mil lång och ligger en och en halv timmes bekväm båtresa från Split. Här finns allt; underbara vyer, fantastiska berg, kristallklart turkosblått vatten, grönska, massor av lavendel, sol och bad. De dagliga utflykterna gör att du får se och uppleva mycket av den underbara ön. Detta är en yogaresa som vi har erbjudit under många år med många nöjda deltagare, och som nog har det mest innehållsrika programmet av alla våra olika yogaresor! Du kan välja mellan två innehållsrika program som beskrivs nedan. Erbjudande: - 10% boka-tidigt-rabatt om du bokar och betalar anmälningsavgiften minst 90 dagar innan ankomstdatum.

2025-04-27 (fullbokat) | 2025-06-29 | 2025-09-14 | 2025-10-12   Denna retreat vill hjälpa dig som kvinna att komma fram till vem du är innerst inne, när du bara ÄR och inget mer. Du kommer bjudas in till att sakta ner, att andas, att känna, att mjukna, att vila....så att du bara kan vara den du verkligen är. Inte för att bli en bättre version av dig själv, utan för att bara vara dig själv! Retreaten är endast för kvinnor.

| 2025-09-27 |   Följ med oss till underbara Sicilien för en veckas Ashtanga Yoga Mysore-style Retreat Yogashala Stockholm återkommer till denna underbara plats – ett fint hotell, magiskt vackert beläget på stranden vid den förtrollande Caldura-bukten. En värld av klippor, små soldränkta bukter och vikar, strand och hav, och sist men inte minst på promenadavstånd till den charmigt pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga, sol, bad och god mat.  Fördjupa din yogapraktik under ledning av Lisa Lalér – en av Sveriges mest erfarna ashtangayogalärare. Under en intensiv och givande vecka får du möjlighet att förfina din teknik och fördjupa din förståelse för yogan. Resan är perfekt för dig som redan kan solhälsningarna och de stående positionerna och som längtar efter att ta nästa steg i din yogaresa.  Mellan yogapassen varje morgon och kväll njuter du av stranden, solen, Cefalú och omgivningen.  

| 2025-10-04 |   Häng med Livia Wanntorp (Livia’s Yoga) till soliga Sicilien för en vecka avkoppling, mysig yoga och medveten närvaro, när havs-och lufttemperaturerna är som skönast och södra Italien visar sin bästa sida! Livia är äkta italienska som flyttade till Sverige för många år sen men är född i norra Italien med en del av Sicilien i blodet då Livias farfar kom från Sicilien och staden Siracusa. Livia och InShape Travel välkomnar dig till en ö som fortfarande räknas till Italiens dolda pärlor och som, tack vare sin unika position i Medelhavet, har kunnat bevarat mycket av sin autenticitet under åren. Retreaten, som har Mindfulness – medveten närvaro och återhämtning som teman, bjuder på dagliga klasser enligt program; mjuk och tillgänglig Hathayoga innan en god frukost och skön och avslappnande Yinyoga och Restorative samt Yoga nidra för att avsluta dagen, innan middagarna som vi äter tillsammans. Dagarna är till för att slappna av, bada och sola, åka på utflykt eller landa i sällskap av en bok. Du behöver inte ha förkunskaper i yoga. Vi bor på ett fint hotell, magiskt vackert beläget på stranden vid den förtrollande Caldura-bukten – en värld av klippor, små soldränkta bukter och vikar, strand och hav, och sist men inte minst på promenadavstånd till den charmigt pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga och mindfulness.  En kväll besöker vi en mysig vinbar i Cefalus gamla stadsdelar invid havet, och blir guidade genom ett urval av lokala utsökta viner. Denna aktivitet är valfri och måste förbokas, betalning sker på plats.

| 2025-10-04 | Välkommen till en magisk 12-dagars yogaresa till Kovalam – en pärla vid Keralas kust i södra Indien. Här möts du av gyllene stränder, vajande palmer och det rytmiska ljudet av Arabiska havets vågor. Kovalam är känt för sin avslappnade atmosfär, frodiga natur och rika kulturarv, där kombinationen av ayurveda och doften av kryddor skapar en färgstark och harmonisk upplevelse. Vi bor på det charmiga Anby Beach Resort, beläget bara ett stenkast från havet. Här kan du njuta av solnedgångar direkt från terrassen, koppla av i lugna omgivningar och känna den varma gästfriheten som Kerala är så känt för. Med dagliga yogapass, lokal mat och gott om tid för stillhet, bad och utflykter får du möjlighet att landa i dig själv – mitt i paradiset. Vi har två yogaklasser per dag de flesta dagarna. Morgonklassen innehåller Hatha och Hatha Flow, det vill säga lite dynamisk yoga. På kvällsklasserna blir det lugn och skön Yinyoga. Oavsett var du befinner dig i din yogapraktik just nu kommer du att uppleva en stor skillnad efter våra 12 dagar tillsammans. De lokala yogalärare som vi har valt kommer att se din nivå och utgå därifrån. Och få dig att växa och utvecklas på ett sätt du inte trodde var möjligt. 

| 2025-10-12 |   Följ med till den italienska ön Ischia – en pärla i Neapelbukten – med en spännande dagsutflykt till Neapel. Det finns fortfarande möjlighet att boka vår härliga wellnessresa till Ischia den 12–19 oktober 2025. 2000 kr rabatt per person t.o.m 31 juli. Drömmer du om att ladda batterierna med sol, hav och wellness i höst? Då kanske det är dags att boka din plats nu! Vi hjälper dig att koordinera resan så att du kan resa tillsammans med andra gäster – oavsett om du flyger från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn. Så här startar resan: - Söndag 12 oktober möter vi dig på flygplatsen i Neapel för en gemensam och trivsam transfer. - Vi åker genom vackra Neapel till hamnen. - Du får njuta av en timmes båtresa över Sorrentobukten, med utsikt mot Capri och Neapel. - Från hamnen på Ischia är det bara 10 minuter till vårt hotell och incheckning. En vecka fylld av avkoppling, yoga, wellness och fantastisk italiensk mat väntar. Vi bor i Ischia Ponte på det familjeägda Hotel Ulisse, ett charmigt hotell med två takterrasser – perfekta för avkoppling i solen eller meditation under stjärnorna. Hotellet har två egna pooler, poolbar och solstolar ingår. Dagarna inleds med morgonyoga på stranden (bara en minut från hotellet), följt av en underbar frukostbuffé med italienska delikatesser – färska ostar, kallskuret, bakverk – och en magisk utsikt över havet och Castello Aragonese. Varje dag är en harmonisk komposition av upplevelser – från stillsam yoga till smakrika äventyr. Vi börjar veckan med en kulturpromenad och garden yoga i den "hemliga" trädgården vid Castello Aragonese. Vi vårdar kropp och själ med en heldag på Poseidon, öns största termalbad med naturliga källor, spaanläggning och egen strand. Under veckan väntar även: 🍷 Vinprovning med lätt vandring till högsta punkten på ön och den natursköna D’Ambras vingård 🌸 Utflykter till Forio (med besök på parfymhuset Serpico) 🌊 Besök i pittoreska Sant’Angelo – “Lilla Amalfi” – där vi mediterar i Chiesa di San Michele Arcangelo Vi gör en utflykt till Neapel, där vi upptäcker stadens olika sidor i kvarteren Spaccanapoli, Chiaia, Santa Lucia och Quartieri Spagnoli. Vi fikar på ikoniska Café Gambrinus, besöker katedraler och slott – och avslutar med klassiker som Pizza Margherita och Babà på en genuin kvarterskrog. Under veckan njuter vi av unika matupplevelser från La cucina Italiana och La cucina Ischitana. Tack vare Annettes vänner och familj i Italien kan vi erbjuda en mycket personlig resa, där du får uppleva det autentiska Italien – bortom turiststråken. Som alltid reser vi i en liten grupp enligt  konceptet La Famiglia – där gemenskap, värme och äkta upplevelser står i centrum. Vivi una vera e genuina esperienza in Italia! Benvenuti a tutti! Pris vid bokning före 31 juli: 20 400 kr (Ordinarie pris: 22 400 kr) Observera att flyg och transfer inte ingår i resans pris. Vi rekommenderar flyg med SAS eller Lufthansa till Neapel, med ett genomsnittligt pris på cirka 3 500 kr. Från flygplatsen kan vi hjälpa dig att boka en bekväm transfer direkt till hotellet (ca 80 EUR). Denna inkluderar: ✔️ Taxi från flygplatsen till hamnen i Neapel (ca 15–20 min) ✔️ Båtbiljett till Ischia (ca 1 timme) ✔️ Taxi från hamnen på Ischia till hotellet (ca 5–10 min) 🌊 Båtresan är smidig och vacker, med utsikt över Neapelbukten, Vesuvius och Sorrentohalvön. Vi försöker i möjligaste mån samordna deltagarnas ankomsttider så att ni kan resa tillsammans – vid gemensam transfer reduceras kostnaden.  Upplev Capri - stanna en natt extra! Det finns även möjlighet att förlänga resan med en extra natt (lördag 18 okt - söndag 19 okt) och vara med på en dagsutflykt till Capri. (Obs! Extra avgift för boende och aktivitet.)

| 2025-10-18 |   Kombinera Iyengaryoga och semester på underbara Sicilien  För fjärde gången välkomnar iyengaryogaläraren Leela Grethe Hansen dig att följa med på en veckas yogasemester med stärkande och rogivande klasser i Iyengaryoga. Kursen passar bäst för dig som har någon erfarenhet av Iyengaryoga eller har bekantat dig med andra yogaformer. Kursen hålls på Sicilien precis vid havet i närheten av den pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka där du bygger upp kropp och själ med yoga, sol, bad och god mat.  Yogaklasser varje morgon, förmiddag och kväll. Vi håller till  i det ljusa och rymliga yogarummet intill poolen. Mellan yogaklasserna har du egen tid att njuta av den vackra omgivningen. Onsdag morgon äter vi tidig frukost och ger oss sedan ut på en morgonpromenad till "La Rocca" och för att uppleva den fantastiska utsikten. Efteråt kan du stanna i Cefalu, besöka domkyrkan, gå runt i de smala gränderna och kanske shoppa i de små lokala affärerna.

| 2025-11-10 | 2026-01-05 | 2026-02-09 | 2026-03-09 | A Gorgeous Mix of YOGA , ADVENTURE & the ROAD LESS TRAVELLED. This is the RESET.....the RECHARGE and RECONNECTION your soul craves. Följ med på en 14-dagars yoga- och äventyrsresa för kvinnor i Kambodja!  Upplev detta fantastiska, men för de flesta skandinaver relativt okända, land tillsammans med brittiska Rachel. Hon har bott i Kambodja under många år och känner till språket, människorna, kulturen och vill ge dig en upplevelse på djupet.  En resa och retreat du kommer minnas hela livet!

| 2025-11-17 | 2026-02-09 | Följ med 14 dagar till det riktiga Indien i Kerala - Gudinnornas, gudarnas och det öppna hjärtats land! En unik resa till enkelheten bortom turist-stråk och stress. Finn ditt inre lugn, långsamhet och varande i nuet på indiskt vis. Mjuk yoga, ayurveda-behandlingar, vila, varande, landning i ditt inre. Få med dig hem inspiration och långsiktiga verktyg för ökad livskvalitet. Mejla gärna om du har frågor!

| 2025-07-13 | 2025-11-23 |   Varmt välkommen till en exotisk yogavecka på en vacker spansk finca som är enormt omtyckt bland internationella yogalärare och är nästan fullbokad med yogaretreats två år framåt. Den stora moderna yogasalen är något alldeles extra, en av snyggaste vi har sett, och dessutom har den alla de redskap som behövs för Iyengaryoga som är yogastilen som lärs ut under veckan. Man flyger smidigt till Malaga dit det finns många bra och prisvärda flygalternativ. Veckan innehåller långa och givande dagliga yoga asana- och pranayama-klasser på förmiddagen, och eftermiddagsklasser med guidad praktik eller filosofi-workshop. Njut av poolen, solen och den vackra miljön mellan yogapassen. Din läsare Rachel har hållit internationella Iyengaryoga-retreat under 20 år och har en enorm erfarenhet. Undervisningen sker på engelska.  “A finca-style hotel in the hills above Malaga that has, incongruously perhaps, one of the flashiest yoga studios I have come across”     “There are excellent retreats in southern Spain but this one near Málaga, has a new shala with a yoga wall allowing for a rare level of precision and teaching”

| 2026-01-10 | Fyll på med ljus, värme och rörelse när det är som mörkast. Vi fyller på med energi och livsglädje med hjälp av Rolf Movement (läs mer nedan) och lugn Hathayoga. Naturen och havet finns runt hörnet för mer vila eller intryck, äventyr eller lugn. Boka in en snorklingstur eller en vandring om du vill eller bara vila vid poolen och njut av utsikten. Madeira är en underbar ö med ett underbart klimat. På grund av läget i Golfströmmen blir havet aldrig kallare än ca 18 grader på vintern. En av de största sevärdheterna är öns "levadas", totalt över 200 mil vattenkanaler, de äldsta grävda och byggda på 1500-talet, som leder vatten från bergen ned till jordbruksmarker och befolkade områden. Utefter dessa små kanaler finns ett fantastiskt nät av vandringsstigar.

| 2026-01-11 |   Följ med på en fantastisk yogaresa (både i det yttre och det inre) till magiska Bali! Den perfekta ön för att dyka djupare in i yoga och meditation. I resan ingår: - Två härliga yogapass varje dag förutom ankomst och hemresedag - Dagliga meditationer - Svensk yogalärare/gruppledare  - God vegetarisk mat och detox - Utflykt till Holy Water Temple och Ubud med svensktalande guide - Två föreläsningar - yoga och meditation samt yogisk kost och detox Det finns möjlighet att anlända dagen innan (dvs 10 januari) om man vill. Då bokar man den natten via oss och betalar den extranatten direkt till hotellet när man anländer.  Du bor på det underbara Santi Mandala Villa & Spa. Se video >> Didi hälsar välkommen i denna video.

| 2026-01-15 | Föreställ dig vandring i ett vitt, snörikt landskap i Lappland där norrskenet dansar på himlen omgiven av tyst vildmark.  För fjärde gången bjuder hikefulness-guiderna Ulrica Norberg och Maria Söderholm dig till ett inspirerande vintervandrings- och yogaretreat i underbara Abisko nära Lapporten. Vintervandring under den mest norrskensrika perioden av året är något alldeles extraordinärt. Så här års är dagsljuset begränsat så vi ger oss ut på vandring från förmiddagen efter frukost. Framåt eftermiddagen återvänder vi, lagom till yogan ledd av Ulrica, och bastu för den som önskar innan middagen serveras på Abisko Mountain Lodge där vi bor under helgen.  Vi hoppas naturligtvis på att vi även ska få uppleva det magiska norrskenet. Visste du för övrigt att Abisko nationalpark är en av världens bästa platser för den som vill se norrsken? Vi lär oss mer om det på plats.    Vill du passa på att lägga till ännu en speciell upplevelse kan du boka hundspann som tillägg. Beroende på snödjupet genomförs det antingen i Abisko eller i Kiruna. (Hundspann kommer upp som tilläggsalternativ när du fyller i din bokningsförfrågan.)

| 2026-02-15 | Varmt välkommen till en retreat bortom de vanliga! Livia från Livia’s yoga och InShape Travel tar dig till fantastiska Talalla Retreat vid byn Gandara vid sydspetsen av Sri Lanka och bjuder på 7 lyxiga och fantastiska dagar som går i återhämtningens tecken. Vår hotell, Talalla Retreat, ligger vid en skyddat hörn av Sri Lanka. Naturen här är otroligt vacker med gyllene, tropiska sandstränder, ett turkosblått hav och en unik tropisk atmosfär som bara måste upplevas. Här är en fantastisk plats för yoga, avkoppling och sol och bad. Det är en liten strand-resort långt från de vanliga charterstråken. Vistelsen blir avslappnad med en känsla av barfota-lyx. Du kommer att bo vid en av de vackraste orörda stränderna i södra Sri Lanka.  Stranden delas med lokala fiskare från byn, ingen trängsel, bara vit sand och blått hav. Anläggningen har en 20-meters sötvattenbassäng, en stor yogapaviljong, spa och utomhusrestaurang. Restaurangen är inte bara en plats där du kan njuta av fräsch mat, utan också en plats att umgås i mysiga soffor och gungstolar. Kanske vill du slappna av med en roman eller köpa något att dricka. Du kan även beställa massage och andra kroppsbehandlingar. Runt retreatet i de fridfulla omgivningarna ligger autentisk lankesisk bybebyggelse. 

| 2026-03-21 |   Boka-tidigt-rabatt 2000 kr vid bokning senast 15 augusti! Naturlig skönhet och avslappnad barfota-lyx väntar dig på detta exklusiva boutique-hotell direkt på Indiska oceanens strand. Med en underbar kombination av afrikansk charm och modern bekvämlighet är detta en plats för att njuta av det bästa som ett tropiskt paradis har att erbjuda. Servicen är av högsta klass med ett personligt och väldigt omtänksamt bemötande. Resan vänder sig till dig som kan ordningen på minst solhälsningarna och som vill fördjupa din praktik och förståelse av yoga. (Om du inte kan solhälsningarna finns det gott om tid att lära sig fram till avresan  )

| 2026-06-27 | 2026-07-04 | En mysig vecka med spännande äventyr och en liten grupp på max 6 personer. Varje morgon och kväll blir det skön och lugn yoga som hjälper dig till stillhet och djupavslappning. Yinyoga, Mediyoga, Viniyoga, Ananda Marga yoga och Restorative yoga blandas under veckan. Allt med fokus på att hitta balans, komma ner i varv och finna återhämtning och ny energi. En av dagarna gör vi en vandring med renar, då går vi med renarna genom trollskogen där vi också får en samisk fika medan samerna som guidar oss berättar om samekulturen och livet som renskötare. Under veckan blir det vandringar till Sveriges högsta vattenfall och världens äldsta träd, Old Tjikko. Det blir även en båtfärd över till Norge med vandring tillbaka till Sverige längs Linnéstigen samt en vandring över Nipfjället och upp på det ganska höga berget Städjan. När vi har lust kan vi avsluta dagen med ett härligt bastubad.  Detta blir alltså en spännande vecka med skön yoga och underbara naturupplevelser som kommer fylla dig med energi och glädje som du kan bevara länge!

| 2026-10-10 |   Magisk yogaretreat på Sicilien Välkommen till en magisk yogaretreat på Sicilien, vid Caldurabukten ett stenkast från den pittoreska kuststaden Cefalu. Detta är en lyxig retreat för dig som önskar att fördjupa din yogapraktik, landa i dig själv och samtidigt uppleva det genuina Sicilien. Cefalu är en av Medelhavets mest älskade kuststäder där träning och naturupplevelser med fördel kombineras med god mat och dryck. Vi kommer att bo på Hotel Kalura vars fantastiska läge gör det möjligt att utforska allt vad Sicilien har att erbjuda. Själva hotellet ligger avskilt invid havet omgivet av olivlundar och citronträd. Här finns verkligen utrymme för att hitta stillhet och samla energi. Mellan yogaklasser finns det möjlighet att spendera tiden vid hotellets privata strand där det även serveras lättare måltider. Hotellet har ett poolområde, restaurang och bar samt en nybyggd (2024) tennisbana. Det tar ungefär 20 minuter att promenera längs med havet ner till Cefalu för att vidare utforska stadens unika blandning av historia och vardagsliv. Avstånden är korta och utflyktsalternativen många.