Resor med innehåll

En vecka vid Atlanten där dagarna börjar med yoga i mjukt morgonljus och slutar med solnedgång över vågorna. Däremellan väntar surflektioner, salta vindar och den där känslan av att vara helt närvarande i kroppen. Det här är en retreat som förenar rörelse och återhämtning på ett naturligt sätt – där du får utvecklas i din egen takt, oavsett om du står på en yogamatta eller en surfbräda för första gången eller vill ta nästa steg. Tillsammans med erfarna instruktörer skapas en vecka av yoga- och surfingupplevelser – med havet som ständig följeslagare. Tillsammans skapar yoga och surfing en helhetsupplevelse som kombinerar fysisk utveckling, mental återhämtning och naturupplevelse. Du har yogaklass på takterassen med havsutsikt vid soluppgång eller solnedgång och tar surflektioner i ett ljuvligt hav. Hit kommer man för att ha en aktiv yoga- och surfingsemester men du får även tid att ta det lugnt och njuta av sol och värme. Du äter gott, hälsosamt och näringsrikt från det marockanska köket. Havsutsikten från boendets takterass, och solnedgångarna över havet, är underbara.  Marocko sägs ha en av de vänligaste kulturerna i världen. Här har man skapat en konst av att koppla av med vänner, dricka mintte och leva ett liv utan stress. Lägg till surfarnas energigivande och avslappnade livsstil så förstår du att detta är den perfekta platsen för en yoga- & surf-semester!

Minska i vikt utan att vara hungrig! En hälsosam diet och träning med dina mål i fokus. SlimFit-programmet är ett all-inclusive och väl genomarbetat program med huvudsyfte att minska din vikt med hjälp av senaste medicinsk kunskap och under sakkunnig ledning. Personalen är serviceinriktad och tillmötesgående. Du kommer att känna dig varmt välkommen och blir väl omhändertagen av hotellets tränare och annan personal. Detta är inte en gruppresa utan all fokus är på dig som individ för att du ska uppnå dina mål. Träffa näringsspecialisten och den personliga rådgivaren/tränaren som båda är mycket engagerade och kunniga inom sina områden, och som gör allt de kan för att du ska uppnå de mål ni sätter upp tillsammans. Vi visar här 7-nättersprogrammet, men det kan även bokas som 5, 10 eller 14 nätter, kontakta oss om du är intresserad av det.

Slovenien är för många svenskar en gömd pärla. Landet är fantastiskt vackert och ståtar med en rik wellnesstradition och har några av de äldsta kurorterna i Europa. Detta detoxprogram genomförs i hjärtat av orörda landskap på ett fint hotell med tillgång till ett brett utbud av hälsotjänster och behandlingar. Hotellet är en stolt mottagare av priserna Best Health Center in Slovenia Award och National Geographic Traveller Luxury Spa Award. Hotellrum och sviter är ljusa och rymliga. Vita-Detox är ett allt-i-ett detoxprogram som inkluderar diet, motion och behandlingar. Programmet övervakas av en näringsexpert och en personlig tränare, stimulerar utrensningen av skadliga ämnen från kroppen och förbättrar energibalansen. En del av programmet innehåller fysisk aktivitet (PACE, Pilates, och konditionsträning) eftersom motion har många positiva effekter, bland annat stimulerar den förbättrade cirkulationen detox-effekten, samtidigt som det hjälper oss att minska kroppsfett. Detta är inte en gruppresa utan all fokus är på dig som individ för att du ska uppnå dina mål. Läs mer om det innehållsrika programmet nedan. Vi visar här 7-nättersprogrammet, men det kan även bokas som 5, 10 eller 14 nätter, kontakta oss om du är intresserad av det.

Välkommen till vår året-runt-pärla på Kanarieöarna. Här möts du av vulkanlandskap, kristallklart vatten och ett milt klimat hela året. Det innehållsrika programmet med både yoga och pilatesklasser baseras på mer än 10 års erfarenhet, planering och förfining. Teamet av entusiastiska och professionella lärare väntar på att få hjälpa dig att slappna av och njuta av de utmärkta klasserna. Och det finns gott om tid för sol och strand för den som vill.

Föreställ dig vandring i ett vitt, snörikt landskap i Lappland där norrskenet dansar på himlen omgiven av tyst vildmark.  För femte gången bjuder hikefulness-guiderna Ulrica Norberg och Maria Söderholm dig till ett inspirerande vintervandrings- och yogaretreat i underbara Abisko nära Lapporten. Vintervandring under den mest norrskensrika perioden av året är något alldeles extraordinärt. Så här års är dagsljuset begränsat så vi ger oss ut på vandring från förmiddagen efter frukost. Framåt eftermiddagen återvänder vi, lagom till yogan ledd av Ulrica, och bastu för den som önskar innan middagen serveras på Abisko Mountain Lodge där vi bor under helgen.  Vi hoppas naturligtvis på att vi även ska få uppleva det magiska norrskenet. Visste du för övrigt att Abisko nationalpark är en av världens bästa platser för den som vill se norrsken? Vi lär oss mer om det på plats.    Vill du passa på att lägga till ännu en speciell upplevelse kan du boka hundspann som tillägg. Beroende på snödjupet genomförs det antingen i Abisko eller i Kiruna. (Hundspann kommer upp som tilläggsalternativ när du fyller i din bokningsförfrågan.)

En fristad för ayurvedisk föryngring och avkoppling Heritance Ayurveda ligger inbäddat i frodig tropisk grönska med utsikt över det azurblå havet. Det är en unik ayurvedisk hälsoanläggning som erbjuder en intim och exklusiv upplevelse, utformad för att lugna auran och ge ro åt själen. Här är välbefinnande ett sätt att leva; anläggningen bygger på autentiska ayurvediska traditioner som förts vidare genom generationer, med skräddarsydda program som harmonierar sinne, kropp och själ. Anläggningen är känd för sina genuina behandlingar och sitt helhetstänk kring en livsstil präglad av välmående. Det är en plats där du kan utforska ayurvediska traditioner och återvända hem utvilad och föryngrad. Heritance Ayurveda fokuserar på de förebyggande aspekterna av ayurveda och anpassar programmen efter gästernas individuella mål och kroppstyp (Vata, Pitta och Kapha). Behandlingarna rensar kroppen från gifter och återställer balansen och välbefinnandet. Här möts en månghundraårig hälsotradition, personlig omsorg och arkitektur i harmoni med naturen. Du kan välja mellan dessa behandlingspaket: - Viktminskning (minst 14 nätter) - Stresshantering (minst 14 nätter) - Föryngring (minst 7 nätter) Alla program kan förlängas för att fördjupa effekterna av de ayurvediska behandlingarna. Kontakta oss om du är intresserad av det.

En fristad för ayurvedisk föryngring och avkoppling Heritance Ayurveda ligger inbäddat i frodig tropisk grönska med utsikt över det azurblå havet. Det är en unik ayurvedisk hälsoanläggning som erbjuder en intim och exklusiv upplevelse, utformad för att lugna auran och ge ro åt själen. Här är välbefinnande ett sätt att leva; anläggningen bygger på autentiska ayurvediska traditioner som förts vidare genom generationer, med skräddarsydda program som harmonierar sinne, kropp och själ. Anläggningen är känd för sina genuina behandlingar och sitt helhetstänk kring en livsstil präglad av välmående. Det är en plats där du kan utforska ayurvediska traditioner och återvända hem utvilad och föryngrad. Heritance Ayurveda fokuserar på de förebyggande aspekterna av ayurveda och anpassar programmen efter gästernas individuella mål och kroppstyp (Vata, Pitta och Kapha). Behandlingarna rensar kroppen från gifter och återställer balansen och välbefinnandet. Här möts en månghundraårig hälsotradition, personlig omsorg och arkitektur i harmoni med naturen. Du kan välja mellan dessa behandlingspaket: - Viktminskning (minst 14 nätter) - Stresshantering (minst 14 nätter) - Föryngring (minst 7 nätter) Alla program kan förlängas för att fördjupa effekterna av de ayurvediska behandlingarna. Kontakta oss om du är intresserad av det.

Bali – en vecka för att landa, andas och bara vara Tänk dig att vakna till ljudet av en porlande flod, rulla ut yogamattan medan morgonljuset silar genom palmerna och sedan bara låta dagen komma till dig. Följ med på en yogaresa till magiska Bali, en resa både i det yttre och det inre. Det här är en vecka där du inte behöver prestera någonting. Du får landa, andas ut och känna hur kroppen släpper taget, steg för steg. Och som en extra present till dig ingår en traditionell balinesisk massage på 60 minuter i hotellets vackra spa. En stund där du inte behöver göra någonting alls, bara ta emot. I resan ingår: Två yoga- och meditationspass varje dag, förutom ankomst- och avresedagen Dagliga meditationer Svensk yogalärare och gruppledare Vällagad vegetarisk och yogisk mat Heldagsutflykt till Holy Water Temple och Ubud med svensktalande guide Två föreläsningar: yoga och meditation, samt yogisk kost och livsstil Boende i balinesisk villa på Santi Mandala Villa & Spa En traditionell balinesisk massage (60 min) på Santi Mandalas spa – vår present till dig   Du kan komma dagen innan om du vill. Då bokar du extranatten via oss och betalar den direkt till hotellet när du anländer. Du bor på det underbara Santi Mandala Villa & Spa. Se video >> Didi hälsar välkommen i denna video.

A Gorgeous Mix of YOGA , ADVENTURE & the ROAD LESS TRAVELLED. This is the RESET.....the RECHARGE and RECONNECTION your soul craves. Följ med på en 14-dagars yoga- och äventyrsresa för kvinnor i Kambodja!  Upplev detta fantastiska, men för de flesta skandinaver relativt okända, land tillsammans med brittiska Rachel. Hon har bott i Kambodja under många år och känner till språket, människorna, kulturen och vill ge dig en upplevelse på djupet.  En resa och retreat du kommer minnas hela livet!

Åk till den ljuvliga paradisön Hvar i den kroatiska övärlden för en vecka med harmoni, yoga samt intressanta utflykter. Dina värdar tar väl hand om dig, bjuder på god vällagad vegetarisk mat, härlig yoga, utflykter, lugn och ro. Närheten till flera vackra små hamnstäder ger möjlighet även till shopping, bad och semesterliv för den som så önskar. Ön är över åtta mil lång och ligger en och en halv timmes bekväm båtresa från Split. Här finns allt; underbara vyer, fantastiska berg, kristallklart turkosblått vatten, grönska, massor av lavendel, sol och bad. De dagliga utflykterna gör att du får se och uppleva mycket av den underbara ön. Detta är en yogaresa som vi har erbjudit under många år med många nöjda deltagare, och som nog har det mest innehållsrika programmet av alla våra olika yogaresor! Du kan välja mellan två innehållsrika program som beskrivs nedan.

Släpp vardagen och möt försommaren med inre klarhet och närvaro Varmt välkommen på en magisk yogavecka där havet möter bergen och tiden får sakta ner. Det här är en resa där du får både landa och expandera, låta kroppen både mjukna och stärkas. Utöver en storslagen upplevelse på plats, får du med dig ett flertal metoder och konkreta verktyg för stresshantering och inre förankring att integrera i din vardag efteråt.  Sara Emilionie som guidar dig har sedan 2012 utvecklat program för vård, näringsliv och hennes egen återhämtningsmetod ingår i publicerad forskning. Resan vänder sig till dig som längtar efter: Djup återhämtning utan att bli passiv Ny energi utan stress/prestation Ny kunskap och personlig utveckling Gemenskap och nya vänner Egentid Sol, bad och genuina Italien Att resa själv i trygg gemenskap eller dela resan med nära och kära  

En vecka för kvinnan mitt i livet Följ med till Ischia på en vecka fylld av yoga, termalbad, hav, återhämtning och italienska upplevelser – skapad för kvinnan mitt i livet. Vi bor i Ischia Ponte på det familjeägda Hotel Ulisse, ett charmigt hotell med två takterrasser – perfekta för avkoppling i solen eller meditation under stjärnorna. Hotellet har två egna pooler, poolbar och solstolar.

Ett härligt Pilates- och wellnessretreat på vackra Kreta tillsammans med pilatesinstruktören Tova Svensson. Under fem dagar väntar en kombination av träning, återhämtning, god mat, gemenskap och riktigt härliga sommardagar i en vacker villa omgiven av natur. Det här är en vecka för dig som vill komma bort från vardagen, fylla på med energi och samtidigt få njuta av rörelse och gemenskap i en avslappnad miljö. Kom själv eller tillsammans med någon Du behöver inte känna någon sedan tidigare för att följa med. Retreatet är utformat för att skapa en avslappnad och social gemenskap där det finns gott om möjlighet att lära känna nya människor – samtidigt som du alltid har utrymme för egentid.

En mysig vecka med spännande äventyr och en liten grupp på max 7 personer. Varje morgon och kväll blir det skön och lugn yoga som hjälper dig till stillhet och djupavslappning. Yinyoga, Mediyoga, Viniyoga, Ananda Marga yoga och Restorative yoga blandas under veckan. Allt med fokus på att hitta balans, komma ner i varv och finna återhämtning och ny energi. En av dagarna gör vi en vandring med renar, då går vi med renarna genom trollskogen där vi också får en samisk fika medan samerna som guidar oss berättar om samekulturen och livet som renskötare. Under veckan blir det vandringar till Sveriges högsta vattenfall och världens äldsta träd, Old Tjikko. Det blir även en båtfärd över till Norge med vandring tillbaka till Sverige längs Linnéstigen samt en vandring över Nipfjället och upp på det ganska höga berget Städjan. När vi har lust kan vi avsluta dagen med ett härligt bastubad.  Detta blir alltså en spännande vecka med skön yoga och underbara naturupplevelser som kommer fylla dig med energi och glädje som du kan bevara länge!

Åk till den ljuvliga paradisön Hvar i den kroatiska övärlden för en vecka med harmoni, yoga samt intressanta utflykter. Dina värdar tar väl hand om dig, bjuder på god vällagad vegetarisk mat, härlig yoga, utflykter, lugn och ro. Närheten till flera vackra små hamnstäder ger möjlighet även till shopping, bad och semesterliv för den som så önskar. Ön är över åtta mil lång och ligger en och en halv timmes bekväm båtresa från Split. Här finns allt; underbara vyer, fantastiska berg, kristallklart turkosblått vatten, grönska, massor av lavendel, sol och bad. De dagliga utflykterna gör att du får se och uppleva mycket av den underbara ön. Detta är en yogaresa som vi har erbjudit under många år med många nöjda deltagare, och som nog har det mest innehållsrika programmet av alla våra olika yogaresor! Du kan välja mellan två innehållsrika program som beskrivs nedan.

Följ med oss till underbara Sicilien för en veckas Ashtanga Yoga Mysore-style Retreat Yogashala Stockholm återkommer till denna underbara plats – ett fint hotell, magiskt vackert beläget på stranden vid den förtrollande Caldura-bukten. En värld av klippor, små soldränkta bukter och vikar, strand och hav, och sist men inte minst på promenadavstånd till den charmigt pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga, sol, bad och god mat.  Fördjupa din yogapraktik under ledning av Lisa Lalér – en av Sveriges mest erfarna ashtangayogalärare. Under en intensiv och givande vecka får du möjlighet att förfina din teknik och fördjupa din förståelse för yogan. Resan är perfekt för dig som redan kan solhälsningarna och de stående positionerna och som längtar efter att ta nästa steg i din yogaresa.  Mellan yogapassen varje morgon och kväll njuter du av stranden, solen, Cefalú och omgivningen.

Mellan hav och himmel — välkommen till Bari Sardo På Sardiniens orörda östkust, strax utanför den lilla byn Bari Sardo, ligger Galanias Hotel – en plats som känns skapad för återhämtning, närvaro och lugn. Här möter du ett Sardinien långt från massturismen – där havet glittrar turkost, luften doftar av pinje och rosmarin, och dagarna sakta flyter fram i takt med naturen. Mellan yogapassen varje morgon och kväll njuter du av stranden, solen och omgivningen.   var player; function onYouTubeIframeAPIReady() { player = new YT.Player(ytvideo, { events: { onStateChange: function (e) { const iframe = document.getElementById(ytvideo); const overlay = document.getElementById(overlay); if (e.data === YT.PlayerState.ENDED) { iframe.style.visibility = hidden; // 🔑 detta stoppar YT overlay.style.display = block; } if (e.data === YT.PlayerState.PLAYING) { iframe.style.visibility = visible; overlay.style.display = none; } } } }); } // Klick på slutbild = spela igen document.getElementById(overlay).onclick = function () { this.style.display = none; document.getElementById(ytvideo).style.visibility = visible; player.seekTo(0); player.playVideo(); };